La méthode ASSO ( Alimentation Sport et Santé Online)
Nous établissons des menus en fonction de vos habitudes alimentaires.
Le but de la méthode ASSO, c'est perdre du ventre et juste ce qu'il faut, garder ses formes et être en bonne santé.
La méthode ASSO, suivi quotidien durant toutes les phases et des ateliers cuisines en plus pour apprendre à bien faire la cuisine et mieux s'organiser en semaine.
C'est l'éducation sensorielle, cette phase est efficace quand on la suit à la lettre.
Elle est sans sel ni sucre pendant 14 jours selon la personne.
C'est l'éducation alimentaire avec une introduction de certains aliments ainsi qu'une activité
physique adaptée et conseillée selon l'individu.
C'est l'éducation nutritionnelle avec l'introduction des aliments de votre pays d'origine selon vos habitudes alimentaires et des conseils et apprentissages pour faire vos propres menus équilibrés. Dans cette phase, on vous apprend à faire une activité de cadio et de renforcement musculaire avec le coach sportif. Ceci pour prendre de nouvelles habitudes tant alimentaires que sportifves afin de maintenir son poids idéal dès qu'il est atteint et ne pas reprendre les kilos perdus.
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